Ja detta blir min sista lediga dag denna vecka. Från början skulle jag bara jobbat tisdag och fredag, men nu ska jag jobba torsdag, lördag och söndag också! Imorgon ska jag öppna själv på jula för första gången!!! Nervöööööst.

Imorse var jag nere på vårdscentralen och tog några prover. Tydligen så kan man inte testa om man är laktosintolerant (?) men jag gjorde lite annat istället, tex mot gluten. Så om mina prover är normala ska jag sluta med mjölkprodukter helt i 2-3 veckor och sedan ösa i mig mjölkprodukter. Jaja. Jag hämtade även ut mitt körkort, tjoho!

Nu ska jag äta lunch och runt 4 ska jag hämta upp Elin för ett hårt pass på gymmet! Efter det blir det en föreläsning med laget och sist men inte minst, CHAMPIONS LEAGUE! :D

Fråga

Hej,

Jag får alltid håll vid motionsträning till exempel gympa. Jag har testat att inte äta/dricka något flera timmar innan träning men får ändå håll. Finns det något man kan göra för att förhindra detta?

————————————————–

Svar

Hej,

Håll är ett mycket omdebatterat ämne. Det finns hundratals teorier men ingen riktig förklaring. En del forskare pratar om att mjälten drar på sig en syreskuld men inget riktigt finns bevisat. Drar du ofta på dig håll tycker jag faktiskt du ska uppsöka din husläkare.

————————————————–

Kommentar

Det finns ett väldigt effektivt sätt att få bort håll/mjälthugg när det väl uppkommit.
Blås ut all luft ur lungorna, och då menar jag pressa ut så mycket som möjligt, till den grad att du du inte kan få ut mer.
I slutet ska du måsta spänna magmusklerna för att få ut det sista.
Håll detta läge en eller två sekunder och andas sedan in igen.
Upprepa 3-4 ggr.
Mjälthugget är nu borta

Jag har alltid vetat att jag vill ha en tatuering på vristen. Eller alltid, i många många år ialla fall. Därför är jag 100% säker på det. Det är inget jag tänkt på i bara några veckor. Jag har alltid tyckt att det är så jäkla snyggt. Och det är just därför jag tänker göra det, för att jag tycker att det är snyggt. De flesta verkar tycka att man bara ska göra en tatuering för att den betyder något, och efter motivet bestämma vart man vill ha den. Jag tänker göra tvärtom. Hitta en tatuering som passar att ha på vristen, för att det är snyggt. Punkt slut. Jag har planer på att göra betydelsefulla tatueringar också, men eftersom jag inte vet vart jag vill ha dom än så får det vänta.

Självklart vill jag inte bara göra en tatuering för att, den ska såklart betyda något den också, även fast jag bestämt mig för vart jag vill ha den för längesen. Jag vill inte ha ett hjärta, en stjärna, en blomma, en fjäril eller något sånt. Jag vill ha något som passar mig. Och jag har alltid vetat att jag kommer veta direkt när jag ser den. Jag har suttit i timme efter timme och letat på internet efter den där ”aha-upplevelsen”… typ haha.

Och alldeles nyss fick jag den!!

Ja, hur är då livet som nybliven körkortsinnehavare? Typ förjävligt! Nej okej, det stämmer egentligen inte alls. Jag hade en jäkla tur som körde upp bara några timmar innan snöstormen bröt ut. MEN jag kan lova att det inte är speciellt kul att köra själv dom första gångerna i sånt väder. Körde i typ 50 km/h på 70vägen hem till felix igår. Imorse när jag kom ut var bilden heeelt igensnöad och inte nog med det, det fanns ingen borste i bilen! Så sprang runt där med en liten skrapa och försökte få bort all snö. I den stunden ville jag lämna tillbaka körkortet haha. Som tur är körde tobbe in på parkeringen efter ett tag och hjälpte mig att få loss bilen!

Så om jag ska vara ärlig känns det helt GRYMT att ha körkort! Tänk all planering jag slipper nu tack vare det. Tänker bli lat och aldrig åka kommunalt igen…

Annars då? Köpte med mig sushi och åkte upp till gymmet. Körde igenom hela överkroppen plus ljumskar (nu kan jag äntligen koncentrera mig på träningen igen!). Duschade, bastade, åt lunch med feilx och nu ska jag jobba till klockan 7.

VAD ÄR DET FÖR EN DAG? ÄR DET EN VANLIG DAG? NEJ DET ÄR INGEN VANLIG DAG FÖR JAG TOG KÖRKORT IDAG!!! HURRA HURRA HURRA!!!!

Jag gjorde teorin i tisdags och körde upp imorse klockan 9, klarade båda wohooo!!! Har inte riktigt fattat det än, jag kommer nog inte våga köra själv haha!

Men fyfasiken va skönt, dom senaste 3 dagarna har nog varit bland dom värsta dagarna i hela mitt liv. Jag har varit så jäkla förbannat nervös och spänd. Jag blir ju som jag blir, kan inte koncentrera mig på något annat. Gaaaaaaaaah va skönt, mitt liv kommer bli så mycket lättare nu haha. Måste slappna av nu haha.

Okej jag kan inte sluta le………………

Mina rubriker är alltid så tråkiga, vet aldrig vad jag ska skriva där så det blir oftast bara veckodagarna. Vill vara lika cool som alla andra (haha) och ha meningar ur låttexter men sanningen är att jag typ aldrig lyssnar på musik längre. Förut gjorde jag alltid det. När jag gjorde mig iordning på morgonen. När jag pluggade. Särskilt när jag pluggade, koncentrerade mig mycket bättre då. Nu lyssnar jag i princip aldrig på musik när jag sitter vid datorn. Bara när jag åker bil hoho.

Jaja. Imorse när jag gick upp (läs för 10 minuter sen) fick jag en chock, det är ju snöstorm ute! Jag som trodde det var påväg åt rätt håll och snön höll på att försvinna, buhuuuu.

ge mig sommar!

Nej nu börjar jag bli lite fundersam, det har gått en vecka sen jag tog ut tandställningen och svullnaden i tandköttet har inte lagt sig över huvudtaget. Och eftersom att tänderna och käkarna ska ställa om sig och "klara sig själva" har jag som träningsvärk i munnen, som tandläkaren så fint kallade det. Och eftersom att jag är som jag med alla mina problem, så betyder ont i käkarna = ont i huvudet. En hel vecka är inte kul alltså.

Jaja, efter jobbet idag körde jag runt i sollentuna, rotebro och kista. På ett sätt känns det bra att när jag väl ska köra upp, att det är på ett ställe där jag inte riktigt hittar eller känner igen mig. Jag tror man är mer uppmärksam nu.

Förresten tycker jag att Fia kan komma hem nu och sluta skryta om hur kul det är att åka snöskoter. Äsch, jag vill ändå inte göra det...

Imorse skulle jag till en sjukgymnast på sergel rehab för att kolla upp mitt knä. Inte alls för min egen skull faktiskt utan bara för att patrik, vår nya tränare, tyckte det. Känner inte riktigt för att gå emot honom än haha. Men efter alla dessa år så tror jag inte att dom kan hjälpa mig, jag känner min kropp och det jag behöver är att bygga muskler. That's it.

När jag ringde för att boka tid tyckte jag till en början att tjejen i telefonen verkade ganska bra och seriös så jag tänkte att jag skulle ge det en chans, för att jag hade lovat patrik. Men sen kom det, DET som får mig att just tvivla. "ta med dig dina fotbollsskor och löparskor så vi kan göra en sula.... bla bla bla... kostar 450 kr... bla bla bla". Hur fan vet du att det är sulor jag behöver?? Jag är så fruktansvärt trött på alla som redan har sin metod eller vad man ska säga. Min naprapat åke kör med ström, en sjukgymnast jag var hos körde med akupunktur, sergel rehab verkar köra med sulor. Dom har sin grej liksom. För dom är det lösningen på allas problem. Ställ en diagnos först!!

Pappa tyckte jag skulle avboka tiden så jag gjorde det. För sjukgymnaster är inte utbildade för att ställa en diagnos, det är det naprapater som är. Sjukgymnaster är bara utbildade att "fixa" skadan när man vet vad det är.