Sofia

Flyttar mig ännu en gång, see you there! sofiaek.blogspot.com

Nu är alla valparna borta, fatta va tomt det kommer vara nästa gång jag kommer dit. Usch va jobbigt, va tråkigt! Men det känns ändå väldigt bra, vet att mormor och morfar tyckt att det varit så jobbigt. Men det allra allra bästa, therese och hennes familj köpte Baloo! Han kommer få det så bra där och så kanske jag kommer få träffa honom ibland :D

Fick för mig att det är tisdag idag? Och att klockan är typ mitt på dagen. Kanske är mina nerver som spökar inför imorgon... BARCELONA!!! Klockan 15.15 lyfter planet och jag är säker på att det kommer bli min bästa resa hittills.

Efter jobbet igår blev det en mysig och supergod middag hemma hos sofie och robin framför the big bang theory. Har inte alls sätt det många gånger men fasiken va roligt det är! Vågade inte chansa och la i några kroner i biljettautomaten så att jag inte skulle kunna få parkeringsböter igen (ja, jag har redan fått det en gång hahaha!). Hur som helst, en väldigt mysig kväll hos alström-blixt :)

Nu ska jag jobba till klockan 17 (det är så fruktansvärt skönt att bryta mönstret och jobba på gymmet ibland, efter många dagar på jula). Sen ska jag hem och packa innan fotbollsträningen.

 

Äntligen är en hel helg med jobb över och jag är ledig idag! Men på nått konstigt sätt så gick dagarna på jula väldigt snabbt den här gången, väldigt skönt. Skippade att gå ut så jag fick sova för en gångs skull. Men har ändå hunnit med massa roliga saker! Bowling med typ 15 härliga människor, ätit middag hos råsberg, umgåtts med felix, ätit middag och myst med camilla, bokat resa till göteborg i sommar!

Jag har haft fullt upp hela helgen. Jobbat alla dagar men ändå varit iväg på kvällarna. Nu är jag sjukt trött men det har så varit värt det. En underbar helg.

Det känns inte som fredag, det känns som typ måndag. Ska jobba hela helgen på golvet på jula. Jag får ju aldriiiiig sova längre buhuuuu. Ja, min dag har varit lagom intressant. Jobbade 9-13 på jula, köpte med mig sushi och sen började jag på gymmet klockan 14.

Men kvällen blir desto mer intressant. Inflyttningsfest hos viccantoria med alla mina favorittjejer, lovely!

Ja detta blir min sista lediga dag denna vecka. Från början skulle jag bara jobbat tisdag och fredag, men nu ska jag jobba torsdag, lördag och söndag också! Imorgon ska jag öppna själv på jula för första gången!!! Nervöööööst.

 

Imorse var jag nere på vårdscentralen och tog några prover. Tydligen så kan man inte testa om man är laktosintolerant (?) men jag gjorde lite annat istället, tex mot gluten. Så om mina prover är normala ska jag sluta med mjölkprodukter helt i 2-3 veckor och sedan ösa i mig mjölkprodukter. Jaja. Jag hämtade även ut mitt körkort, tjoho!

 

Nu ska jag äta lunch och runt 4 ska jag hämta upp Elin för ett hårt pass på gymmet! Efter det blir det en föreläsning med laget och sist men inte minst, CHAMPIONS LEAGUE! :D

Fråga

Hej,

Jag får alltid håll vid motionsträning till exempel gympa. Jag har testat att inte äta/dricka något flera timmar innan träning men får ändå håll. Finns det något man kan göra för att förhindra detta?

————————————————–

Svar

Hej,

Håll är ett mycket omdebatterat ämne. Det finns hundratals teorier men ingen riktig förklaring. En del forskare pratar om att mjälten drar på sig en syreskuld men inget riktigt finns bevisat. Drar du ofta på dig håll tycker jag faktiskt du ska uppsöka din husläkare.

————————————————–

Kommentar

Det finns ett väldigt effektivt sätt att få bort håll/mjälthugg när det väl uppkommit.
Blås ut all luft ur lungorna, och då menar jag pressa ut så mycket som möjligt, till den grad att du du inte kan få ut mer.
I slutet ska du måsta spänna magmusklerna för att få ut det sista.
Håll detta läge en eller två sekunder och andas sedan in igen.
Upprepa 3-4 ggr.
Mjälthugget är nu borta